Setiap hari, ratusan influencer membagikan rutinitas pagi mereka di media sosial, menggugah kita untuk ikut menjalani gaya hidup mereka.
Namun, seberapa efektif sih rutinitas ini? Mari kita selami lebih dalam ini.
Apa Itu Morning Routine?
Morning routine adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan seseorang setiap pagi sebelum memulai hari.
Beberapa orang percaya bahwa dengan memiliki rutinitas yang terstruktur, mereka bisa meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.
Rutinitas ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berolahraga, meditasi, atau bahkan menikmati secangkir kopi sambil membaca berita terkini.
Rutinitas Populer di Kalangan Influencer
Banyak influencer membagikan rutinitas yang tampak menarik, seperti bangun pagi sebelum matahari terbit, melakukan yoga selama 30 menit, dan menikmati smoothie sehat.
Baca juga: Pertemuan Pimpinan DPR dengan Mahasiswa: Suara dan Tuntutan yang Harus Didengar
Namun, tidak semua rutinitas ini cocok untuk setiap orang. Misalnya, beberapa orang mungkin merasa yoga terlalu melelahkan di pagi hari dan lebih memilih untuk berjalan santai.
Masyarakat sering terjebak dalam glamour dari rutinitas ini tanpa mempertimbangkan seberapa realistis dan cocok rutinitas tersebut untuk mereka.
Mana yang Efektif dan Mana yang Tidak?
Melihat dari sudut pandang ilmiah, beberapa aktivitas dalam morning routine memang terbukti efektif.
Contohnya, olahraga pagi dapat meningkatkan mood dan energi untuk hari itu.
Di sisi lain, beberapa rutinitas yang terlihat glamor seperti tidur cukup larut lalu bangun pagi-pagi justru dapat membuat tubuh kelelahan.
Hal penting adalah menemukan rutinitas yang paling sesuai dengan kebutuhan dan lifestyle pribadi agar tidak terbebani oleh ekspektasi orang lain.
Baca juga: Direktur Lokataru Foundation Ditangkap Terkait Dugaan Penghasutan
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
