Bulan Ramadan selalu diwarnai dengan pengalaman sahur yang menggugah selera, namun anak kos sering kali kesulitan menyiapkan makanan di pagi hari.
Untungnya, ada beberapa pilihan menu sahur yang sederhana dan praktis untuk menjaga energi tanpa repot.
Menu Sarapan 5 Menit
Bagi anak kos yang super sibuk, menu sahur cepat saji adalah pilihan paling tepat. Contoh yang ideal adalah roti tawar dengan selai peanut butter dan pisang, yang menawarkan kelezatan dan energi yang cukup.
Opsi lainnya adalah oatmeal instan, hanya perlu menambahkan air panas untuk mendapatkan sahur yang sehat dalam sekejap.
Sereal yang praktis juga bisa dijadikan pilihan. Pilihlah sereal berserat tinggi, yang dapat dinikmati dengan susu atau yogurt tanpa perlu proses memasak.
Baca juga: Calvin Verdonk Dekat Bergabung dengan Lille, Klub Bintang Prancis
Sayur dan Protein dalam Sekejap
Mengonsumsi sayur dan protein sangat penting saat sahur, tetapi bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Sayuran beku bisa segera direbus atau ditumis untuk mempercepat proses.
Telur orak-arik juga menjadi pilihan cepat. Menambahkan sedikit bumbu dan sayuran, Anda bisa menyajikannya dalam waktu singkat.
Makanan berbasis tahu atau tempe bisa dipersiapkan dengan menggoreng atau merebusnya sebentar. Kombinasikan dengan nasi untuk sahur yang seimbang.
Makanan yang Dapat Disiapkan Sehari Sebelumnya
Memasak makanan sehari sebelumnya dapat membuat pagi hari menjadi lebih mudah. Misalnya, memasak nasi beserta lauk seperti ayam atau ikan yang disimpan di kulkas.
Stok makanan ringan seperti salad buah atau smoothie juga bisa disiapkan dan siap dihidangkan saat sahur.
Pastikan menyimpannya dalam wadah kedap udara agar tetap segar. Saat waktu sahur tiba, Anda tinggal menuangkan dan menikmatinya.
Baca juga: Yaqut Cholil Qoumas Diperiksa KPK Terkait Dugaan Korupsi Kuota Haji 2024
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
