Penyakit maag kronis dapat mengganggu rutinitas sehari-hari dan berdampak pada kualitas hidup penderitanya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui pilihan makanan yang tepat agar gejala tidak semakin memburuk.
Baca juga: Kunto Aji Soroti Tanggung Jawab Anggota DPR dan Keresahan Sosial
Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Contohnya adalah oatmeal, sayuran hijau, dan buah-buahan seperti apel dan pir.
Serat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit, yang sering kali menjadi masalah bagi penderita maag. Oleh karena itu, menambahkan makanan ini ke dalam menu harian sangatlah disarankan.
Makanan Non-Asam
Menghindari makanan yang terlalu asam merupakan langkah penting bagi penderita maag. Pilihan yang aman termasuk pisang, kentang, dan nasi.
Makanan non-asam ini tidak hanya ramah lambung, tetapi juga memberikan energi yang cukup tanpa menimbulkan iritasi.
Protein Rendah Lemak
Memilih protein rendah lemak dapat menjadi solusi bijak untuk penderita maag kronis. Misalnya, daging ayam tanpa kulit dan ikan bakar.
Sumber protein ini mudah dicerna dan membantu tubuh mendapatkan nutrisi esensial tanpa menambah beban sistem pencernaan.
Baca juga: Kota-Kota Terbaik di Indonesia untuk Liburan Sendirian
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
