Rabu, 18 FEBRUARI 2026 • 11:40 WIB

Inspirasi Menu Praktis untuk Munggahan di Bulan Puasa

Author

Edi Hidayat

Tradisi munggahan menjelang bulan puasa adalah momen yang hangat untuk berkumpul bersama keluarga. Memilih menu yang praktis dapat membantu merayakannya dengan lebih santai tanpa stres di dapur.

Berbagai pilihan menu yang mudah dan cepat akan membuat momen ini semakin istimewa. Berikut adalah beberapa ide yang dapat dicoba agar pengalaman munggahan Anda menyenangkan.

Menu Makanan Berat yang Sederhana

Salah satu pilihan yang bisa dicoba adalah nasi goreng, yang dapat divariasikan dengan sayur, telur, atau menggunakan sisa daging dari masakan sebelumnya. Nasi goreng tidak hanya praktis tetapi juga mudah untuk disiapkan.

Mie instan juga bisa menjadi alternatif menarik, yang bisa dikreasikan dengan menambah sayuran. Menambah telur rebus di atasnya akan membuatnya lebih bergizi.

Omelet sayuran merupakan menu lain yang tidak kalah lezat. Anda hanya perlu mencampurkan telur dengan berbagai sayuran yang ada di kulkas, menjadikannya pilihan yang cepat dan sehat.

Camilan Manis Pilihan

Camilan manis sering kali menjadi pelengkap yang penting saat munggahan. Bolu kukus sederhana yang terbuat dari tepung terigu, telur, dan gula bisa menjadi pilihan enak untuk dinikmati.

Kue lapis juga bisa dijadikan camilan praktis, cukup dengan membeli bahan-bahan dari pasar dan mengikuti resep yang ada. Ini akan menambah keragaman camilan yang tersedia.

Es buah adalah pilihan menyegarkan yang mudah dibuat. Hanya dengan memotong buah segar dan mencampurkannya dengan air matang, es batu, dan sedikit pemanis, Anda dapat menyajikannya dalam waktu singkat.

Minuman Segar yang Menyegarkan

Minuman segar menjadi pendamping yang cocok saat munggahan. Infused water dari potongan buah segar seperti lemon atau jeruk nipis adalah pilihan yang menyehatkan dan mudah dibuat.

Teh manis dingin juga bisa disiapkan dengan cara yang cukup sederhana, hanya perlu menyeduh teh, menambahkan gula secukupnya, dan mendinginkannya di kulkas.

Jus buah segar merupakan pilihan sehat, di mana Anda hanya perlu mencampurkan beberapa buah dalam blender dan menambahkan sedikit air untuk mendapatkan hasil yang lebih segar.