Mengenal Chia Pudding: Hidangan Sehat yang Instagramable

Mengenal Chia Pudding: Hidangan Sehat yang Instagramable

Overnight chia pudding merupakan salah satu menu kesehatan yang menjanjikan kepraktisan dan kelezatan.

Baca juga: Pemecatan Kompol Cosmas Kaju Gae setelah Kematian Pengemudi Ojek Online

Hidangan ini tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga sangat menarik untuk diabadikan dalam foto.

Apa Itu Chia Pudding?

Chia pudding adalah makanan yang dibuat dengan mencampurkan biji chia dengan cairan seperti susu atau yogurt.

Biji chia dikenal kaya akan serat, omega-3, dan protein, menjadikannya sumber nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Setelah direndam dalam cairan selama beberapa jam, biji chia akan menyerap cairan dan membentuk tekstur yang kental.

Proses ini menjadikan chia pudding mudah disiapkan dan dikonsumsi sebagai sarapan atau snack sehat.

Bahan dan Alat yang Dibutuhkan

Untuk membuat chia pudding, bahan utama yang diperlukan adalah biji chia dan cairan pilihan, seperti susu almond atau susu kelapa.

Baca juga: Alexander Isak Resmi Bergabung dengan Liverpool: Transfer Bombastis Menjelang Penutupan Bursa

Selain itu, dapat ditambahkan pemanis alami seperti madu atau sirup maple.

Alat yang diperlukan cukup sederhana, yaitu wadah untuk mencampurkan bahan dan kulkas untuk penyimpanan.

Untuk variasi topping, bisa menyiapkan buah-buahan segar, granola, atau kacang-kacangan.

Cara Membuat Overnight Chia Pudding

Pertama, campurkan sekitar 3 sendok makan biji chia dengan 1 cangkir cairan pilihan dalam wadah.

Aduk hingga tercampur merata, lalu diamkan selama beberapa menit agar biji chia bisa menyerap cairan.