urbanvibe.id – Terlalu banyak menonton drama Korea bisa menjadi tantangan bagi kesehatan mata. Memahami bagaimana menjaga kesehatan mata saat terjebak dalam alur cerita yang menarik sangat penting bagi para penggemar drakor.
Dari memilih pencahayaan yang sesuai hingga menerapkan aturan istirahat, beberapa tips praktis bisa membantu mengurangi ketegangan mata. Mari simak penjelasan lebih lanjut untuk memastikan mata tetap sehat sambil menikmati tayangan favorit.
Pilih Pencahayaan yang Baik
Kondisi pencahayaan saat menonton sangat mempengaruhi kesehatan mata. Pastikan ruangan Anda tidak terlalu gelap atau terlalu terang agar tidak membuat mata cepat lelah.
Hindari menonton di tempat yang terpapar langsung sinar matahari untuk mencegah silau yang berlebihan. Gunakan lampu yang lembut dan tidak menyilaukan agar nyaman saat menikmati drakor.
Aturan 20-20-20
Mengikuti aturan 20-20-20 adalah cara sederhana untuk mencegah kelelahan mata. Setelah 20 menit menonton, cobalah alihkan pandangan Anda ke sesuatu yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Ini akan membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot mata dan memberikan kesempatan bagi mata untuk beristirahat sejenak dari layar.
Hidrasi dan Istirahat yang Cukup
Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga penting untuk kesehatan mata. Minum air yang cukup bisa membantu mencegah kekeringan pada mata, terutama saat menonton dalam waktu lama.
Pastikan untuk memberi waktu istirahat yang cukup dalam menonton drakor agar mata tidak merasa lelah. Cobalah untuk membatasi waktu menonton, dan ingatlah untuk beranjak dari tempat duduk dan menggerakkan tubuh.
