urbanvibe.id – Basket merupakan olahraga yang sangat populer di Indonesia, terutama tembakan tiga angka atau ‘three point’ yang menjadi favorit para pemain. Bagi yang ingin meningkatkan kemampuan shooting jarak jauh, berikut adalah tips latihan ala pemain basket profesional yang bisa dilakukan di rumah.
Teknik Dasar Tembakan 3 Angka
Langkah pertama dalam meningkatkan kemampuan shooting adalah memahami teknik dasar saat melakukan tembakan tiga angka. Pastikan posisi kaki sejajar dengan ring dan tubuh berada dalam keadaan seimbang.
Kunci dari tembakan yang akurat adalah posisi tangan yang benar. Pegang bola dengan jari-jari terbuka dan pastikan telapak tangan tidak menekan bola terlalu keras untuk mendapatkan akurasi yang lebih baik.
Latihan Dribble dan Penempatan Posisi
Latihan dribble sangat penting untuk membangun kepercayaan diri di lapangan. Cobalah berlari dari sudut lapangan sambil melakukan dribble, kemudian hitung langkah hingga garis tiga angka.
Setelah mencapai posisi ideal, lakukan tembakan dan perhatikan sudut serta kecepatan bola untuk meningkatkan kemampuan mencetak angka.
Rutin Berlatih dengan Variasi Tembakan
Untuk menghindari kebosanan dalam latihan, jangan fokus hanya pada satu jenis tembakan. Penting untuk melakukan variasi, termasuk tembakan dari sudut berbeda, agar kemampuan shooting semakin meningkat.
Berlatihlah menembak setelah bergerak, misalnya dengan mengoper bola sebelum menembak, sehingga latihan menjadi lebih realistis dan menyerupai situasi permainan yang sebenarnya.
