urbanvibe.id – Musim panas di Eropa menjadi waktu yang ditunggu banyak orang untuk liburan, tetapi tahun ini mengalami suhu panas ekstrem atau heatwave. Hal ini menimbulkan pertanyaan bagi para wisatawan tentang persiapan yang perlu dilakukan untuk menikmati liburan dengan aman di tengah cuaca panas ini.
Memahami Heatwave di Eropa
Heatwave adalah fenomena cuaca ekstrem dengan suhu sangat tinggi yang berlangsung lama. Di Eropa, heatwave sering terjadi pada musim panas dan berpotensi berbahaya bagi kesehatan.
Beberapa negara yang umum mengalami heatwave termasuk Spanyol, Italia, dan Prancis, dengan suhu dapat melampaui 40 derajat Celsius. Oleh karena itu, penting untuk mengecek prakiraan cuaca sebelum berangkat.
Persiapan yang Harus Dilakukan
Membawa pakaian yang ringan dan menyerap keringat sangat berguna, seperti kaos dari bahan katun atau linen. Selain itu, penggunaan tabir surya dengan SPF tinggi juga sangat dianjurkan untuk melindungi kulit.
Tak lupa, persiapan lain seperti membawa topi dan kacamata hitam dapat memberikan perlindungan tambahan dari sinar matahari yang berbahaya.
Aktivitas di Tengah Panas
Saat beraktivitas di luar ruangan, disarankan untuk menjadwalkan kegiatan di pagi atau sore hari ketika suhu lebih sejuk. Mencari tempat teduh atau ber-AC untuk beristirahat juga sangat penting.
Menjaga hidrasi dengan cukup minum air adalah langkah penting untuk menghindari dehidrasi pada saat heatwave. Selain itu, memilih makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran juga sangat dianjurkan.
