urbanvibe.id – Quarter life crisis adalah masa krisis yang dialami oleh orang di usia 20-an yang merasa tersesat dalam hidupnya. Biasanya, ini ditandai dengan pertanyaan besar tentang tujuan hidup dan pilihan karier.
Fenomena ini semakin umum terjadi di kalangan anak muda saat ini, terutama di tengah tekanan sosial dan ekonomi. Banyak yang merasa terjebak antara ekspektasi dan realita yang dihadapi.
Apa Itu Quarter Life Crisis?
Quarter life crisis merupakan suatu fase di mana seseorang merasa bingung dan kehilangan arah dalam hidupnya, biasanya terjadi di rentang usia 20 hingga awal 30-an.
Perasaan ini sering kali muncul ketika seorang individu menghadapi berbagai perubahan hidup, seperti memasuki dunia pekerjaan, merubah status sosial, atau menghadapi tekanan dari lingkungan sekitar.
Gejala dari quarter life crisis bisa beragam, mulai dari merasa cemas, kurang percaya diri, hingga keraguan terhadap pilihan yang telah diambil.
Banyak yang mengalami bingung akan masa depan, seperti apakah pekerjaan yang diambil sudah tepat, atau apakah mereka sudah membuat keputusan yang baik dalam hidup.
Kenapa Quarter Life Crisis Terjadi?
Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya quarter life crisis. Salah satunya adalah tekanan dari media sosial yang membuat orang merasa tidak puas dengan kehidupan mereka yang sebenarnya.
Ekspektasi terhadap capaian hidup di usia muda bisa sangat tinggi, baik dari diri sendiri maupun orang lain.
Beban untuk memenuhi standar kesuksesan ini sering kali menyebabkan stres dan kebingungan, yang mengarah pada perasaan tidak puas dalam hidup.
Gimana Cara Menghadapi Quarter Life Crisis?
Menghadapi quarter life crisis membutuhkan pendekatan yang positif dan konstruktif. Pertama, penting untuk memahami perasaan yang dirasakan dan mengakui bahwa itu adalah proses yang normal dalam hidup.
Langkah berikutnya adalah melakukan refleksi diri untuk menentukan apa yang benar-benar diinginkan dalam hidup.
Mengambil waktu untuk bereksplorasi terhadap minat atau hobi yang mungkin selama ini terabaikan juga bisa membantu menemukan kembali semangat.