urbanvibe.id – Ketika kesibukan sehari-hari melanda, seringkali kita lupa untuk menghargai diri sendiri. Padahal, diri kita layak mendapatkan ucapan terima kasih atas semua usaha yang telah dilakukan.
Saatnya untuk merenungkan, kapan terakhir kali kita memberi penghargaan pada diri sendiri? Menghargai diri adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.
Pentingnya Menghargai Diri Sendiri
Menghargai diri sendiri adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental. Hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri dan menciptakan perasaan positif dalam hidup.
Banyak orang lebih mudah mengucapkan terima kasih kepada orang lain tetapi sering melupakan diri mereka sendiri. Padahal, diri kita juga berhak mendapatkan pengakuan dan penghargaan atas semua usaha yang telah dilakukan.
Momen-Momen Untuk Mengucapkan Terima Kasih
Cobalah untuk memberi apresiasi pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas berat. Misalnya, setelah bekerja keras menyelesaikan proyek atau menyelesaikan rutinitas harian yang melelahkan.
Tidak ada salahnya memberi ucapan terima kasih saat kamu berhasil mengatasi tantangan yang ada. Setiap pencapaian, sekecil apapun, patut untuk dirayakan.
Cara Mengingat untuk Mengapresiasi Diri Sendiri
Salah satu cara untuk mengingat ini adalah dengan menulis jurnal harian. Catat setiap pencapaian yang kamu raih, sekecil apapun, dan berikan diri sendiri pujian.
Selain itu, kamu bisa menciptakan rutinitas kesehatan mental dengan meditasi atau afirmasi positif. Ulangi kalimat-kalimat motivasi untuk diri sendiri agar merasa dihargai.
