urbanvibe.id – Kita semua pernah mengalaminya: saat merasa enggan untuk melakukan sesuatu yang seharusnya bisa membuat kita bahagia, sering kali kita mengatakan ‘nanti aja’. Ungkapan ini tampaknya sederhana, namun dampaknya pada keseharian kita bisa sangat besar.
Fenomena menunda kebahagiaan ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti tekanan sosial, rasa tidak layak, dan kebiasaan buruk. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai alasan di balik perilaku ini.
Teori Psikologi di Balik Penundaan
Salah satu faktor yang mendorong kita untuk menunda kebahagiaan adalah teori psikologi yang disebut Prokrastinasi. Prokrastinasi merujuk pada kebiasaan untuk menunda pekerjaan atau aktivitas yang seharusnya dilakukan, dan sering kali ini terkait dengan rasa cemas atau takut gagal.
Sering kali, kita merasa bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang harus diraih di masa depan, bukan saat ini. Hal ini menciptakan mindset bahwa kita harus menunggu momen yang tepat untuk merasakan kebahagiaan, yang sering kali tidak pernah datang.
Psikolog menyebutkan bahwa kita terjebak dalam siklus berpikir negatif, di mana kita merasa lebih nyaman menunggu daripada mengambil tindakan. Kita mungkin berpikir, ‘Setelah saya menyelesaikan pekerjaan ini, baru saya bisa bersenang-senang.’
Pengaruh Sosial dan Lingkungan
Pengaruh sosial juga memainkan peran penting dalam kecenderungan kita untuk mengatakan ‘nanti aja’. Ketika melihat orang lain yang sepertinya memiliki segala sesuatu yang teratur, kita jadi lebih cenderung untuk menunda kebahagiaan kita.
Tekanan dari lingkungan sekitar, seperti keluarga dan teman, bisa membuat kita merasa tidak layak untuk menikmati kebahagiaan. Kita terpaksa mengikuti ekspektasi sosial yang sering kali tidak realistis, membiarkan kebahagiaan menjadi hal terakhir yang dipikirkan.
Dalam situasi sehari-hari, ungkapan ‘nanti aja’ sering kali muncul sebagai respons terhadap ajakan untuk melakukan aktivitas menyenangkan. Ini menggambarkan bagaimana kita sering memilih untuk menunda pengalaman positif karena berbagai alasan eksternal.
Dampak dari Menunda Kebahagiaan
Dampak dari senantiasa menunda kebahagiaan ini sangat nyata dalam kehidupan sehari-hari. Kita jadi merasa kurang puas dan selalu mencari kebahagiaan di tempat yang tidak kunjung kita capai.
Kebiasaan ini dapat memicu stres dan kelelahan mental akibat menempatkan kebahagiaan selalu di masa depan. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang sering menunda kebahagiaan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan dan depresi.
Saat terus-menerus menunggu ‘nanti’, kita mungkin melewatkan momen berharga dalam hidup yang seharusnya bisa memberikan kebahagiaan saat ini. Membiarkan momen berlalu tanpa dinikmati hanya akan menambah rasa penyesalan di masa depan.
