urbanvibe.id – Di tengah tekanan hidup yang semakin berat, masyarakat terus mencari cara efektif untuk mengatasi emosi dan stres. Namun, penting untuk membedakan antara proses healing yang sehat dan tindakan kabur yang dapat merugikan diri sendiri.
Apa Itu Healing?
Healing adalah proses pemulihan diri secara emosional dan mental yang melibatkan penerimaan dan pemahaman atas keadaan diri. Dalam perjalanan ini, individu diharapkan dapat mengenali serta merasakan emosi negatif tanpa terjebak di dalamnya.
Proses healing sering kali memerlukan dukungan dari orang-orang terdekat maupun profesional. Berbagai metode seperti meditasi, terapi, atau berkumpul dengan orang-orang positif dapat digunakan untuk menemukan kedamaian dan mengurangi beban mental.
Dengan memahami dan menerima pengalaman yang menyakitkan, seseorang dapat melakukan usaha untuk belajar dan tumbuh melalui pengalaman tersebut. Ini semua menjadi bagian dari upaya untuk memperbaiki keadaan diri.
Apa Itu Kabur?
Kabur merupakan tindakan melarikan diri dari masalah tanpa menyelesaikannya. Banyak individu melakukan kabur saat menghadapi tekanan, dengan harapan bahwa menjauh dari masalah akan membaikkan situasi mereka.
Misalnya, seseorang yang mengalami stres di tempat kerja mungkin memilih untuk mengambil cuti panjang tanpa menangani akar permasalahannya. Jika situasi tidak ditangani, ini bisa membawa konsekuensi lebih serius di masa mendatang.
Kabur biasanya dilakukan dengan mekanisme pertahanan yang salah, yang dapat memunculkan rasa bersalah atau bahkan stres yang lebih besar setelahnya. Tanpa usaha menyelesaikan masalah, tindakan kabur hanya menambah beban di masa depan.
Membedakan Healing dan Kabur
Membedakan antara healing dan kabur bisa dilakukan dengan melihat tujuan dari tindakan tersebut. Jika tujuan adalah untuk memahami diri dan memperbaiki keadaan, maka itu dianggap sebagai healing.
Di sisi lain, tindakan menghindar yang tanpa usaha mencari solusi berarti itu adalah kabur. Konsistensi dalam tindakan juga diperlukan untuk menentukan pilihan yang lebih tepat.
Penting untuk diingat bahwa healing adalah proses yang memerlukan waktu dan usaha, sedangkan kabur mungkin memberikan rasa lega sementara tanpa menyelesaikan isu yang mendasar.
