urbanvibe.id – Di tengah maraknya media sosial, tindakan unfollow semakin sering dilakukan. Banyak yang salah kaprah memahami unfollow sebagai tindakan negatif, padahal itu dapat menjadi bentuk perawatan diri yang positif.
Unfollow bukan hanya sekadar mengecilkan daftar teman, tetapi juga strategi menjaga kesehatan mental. Dengan membersihkan konten yang tidak mendukung, kita menciptakan lingkungan digital yang lebih baik dan sehat.
Mengapa Unfollow Itu Penting?
Unfollow menjadi tindakan penting untuk menjaga kesehatan mental di tengah derasnya informasi yang kita terima setiap hari. Tidak jarang, kita terpapar pada konten yang menimbulkan stres atau ketidaknyamanan, sehingga aktivitas ini bisa menjadi suatu bentuk pembebasan.
Dengan melakukan unfollow, kita dapat mengatur ulang informasi yang muncul di feed kita. Hal ini memungkinkan kita hanya terpapar pada konten yang memberi manfaat, meningkatkan kebahagiaan dan pertumbuhan pribadi.
Sebagaimana diungkapkan, ‘You are what you consume’, pernyataan tersebut sangat relevan. Jika mayoritas informasi yang kita terima bersifat negatif, dampaknya bisa merugikan kesehatan mental kita dan mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia.
Unfollow vs. Benci
Di banyak situasi, tindakan unfollow sering diinterpretasikan sebagai bentuk kebencian atau kedengkian. Sebenarnya, unfollow bukanlah langkah untuk membenci orang lain, tetapi lebih kepada menjaga diri sendiri dari konten yang tidak sehat.
Penting untuk diingat bahwa interaksi di media sosial tidak selalu mencerminkan hubungan nyata. Terkadang, kita perlu melepaskan hubungan digital yang tidak memberikan nilai positif bagi kehidupan kita.
Sebagai contoh, jika seorang teman terus membagikan konten yang membuat kita merasa tidak nyaman, unfollow bisa menjadi solusi efektif tanpa merusak hubungan di dunia nyata. Tindakan ini lebih bersifat sebagai upaya untuk melindungi kesejahteraan pribadi.
Membangun Lingkungan Digital yang Sehat
Menyaring konten yang kita ikuti dapat membantu menciptakan lingkungan digital yang lebih sehat dan positif. Hal ini memang berpengaruh besar terhadap penurunan stres, sekaligus meningkatkan kualitas interaksi yang kita jalani.
Lingkungan digital yang baik dapat mendorong produktivitas dan kreativitas. Di sisi lain, hanya satu postingan negatif dapat merusak suasana hati kita sepanjang hari.
Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk unfollow, penting untuk merenung sejenak. Pertanyakan diri sendiri: ‘Apakah konten ini membuatku merasa baik?’. Jika tidak, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan tindakan unfollow.
