urbanvibe.id – Menunda pekerjaan hingga mendekati deadline adalah kebiasaan yang umum terjadi. Meski tampak merugikan, kondisi ini sering kali menciptakan momen panik yang tak terelakkan saat tenggat waktu semakin dekat.
Mengapa Kita Menunda?
Menunda pekerjaan seringkali berakar dari perasaan malas atau ketidakpastian terkait kualitas hasil. Dalam banyak kasus, tekanan untuk menghasilkan pekerjaan yang sempurna memicu pilihan untuk menunda hingga detik terakhir.
Faktor lain yang dapat mendukung penundaan adalah kurangnya motivasi. Ketika tugas terasa membosankan atau tidak menarik, dorongan untuk memulai pekerjaan bisa hilang dengan cepat.
Studi menunjukkan bahwa lingkaran penundaan ini tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental, tetapi juga produktivitas secara keseluruhan. Meskipun demikian, banyak individu terperosok dalam siklus ini tanpa menyadarinya.
Panik Menjelang Deadline
Saat tenggat waktu semakin dekat, rasa panik akan muncul. Dalam kondisi ini, otak berfungsi secara berbeda, memicu tekanan yang sering kali dapat menstimulasi kreativitas.
Beberapa orang justru merasa lebih produktif di bawah tekanan. Adrenalin yang melonjak memberikan dorongan ekstra, mendorong pikiran untuk mencari ide dan solusi yang cepat.
Namun, penting untuk diingat bahwa tekanan berlebihan dapat menyebabkan stres. Memahami batas diri dan menerapkan manajemen waktu yang baik dapat membantu menekan dampak negatif dari panik menjelang deadline.
Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda
Salah satu cara untuk mengatasi kebiasaan menunda adalah dengan menetapkan tujuan kecil dan lebih mudah dicapai. Menyusun rencana kerja harian dengan batas waktu yang lebih singkat bisa meningkatkan produktivitas.
Mengadopsi teknik manajemen waktu, seperti metode Pomodoro, dapat menjadi solusi efektif. Dengan membagi waktu kerja ke dalam interval yang pendek dan memberikan jeda, fokus dan efisiensi dapat meningkat.
Selain itu, penting untuk mengakui dan menerima kesalahan. Belajar dari situasi ketika kita menunda dan merasakan efeknya merupakan bagian dari proses perbaikan diri.
