urbanvibe.id – Ketika pandemi melanda, banyak orang beralih ke workout di rumah untuk menjaga kebugaran. Namun, bagaimana jika ruang di rumah Anda sangat terbatas?
Tenang saja, ada banyak alat gym rumah yang efisien dan tidak memakan banyak tempat, sehingga Anda tetap dapat berolahraga tanpa masalah.
1. Resistance Bands
Resistance bands adalah salah satu alat olahraga paling fleksibel yang bisa Anda miliki. Mereka sangat ringan dan mudah disimpan, sehingga cocok untuk ruang sempit.
Dengan resistance bands, Anda bisa melakukan berbagai latihan mulai dari latihan kekuatan hingga perenggangan. Harganya pun relatif terjangkau dan tersedia dalam berbagai tingkatan resistensi.
2. Dumbbell Terbagi
Dumbbell adalah alat klasik yang tidak pernah salah untuk dimiliki. Anda bisa memilih dumbbell yang bisa diatur beratnya (adjustable dumbbells) agar hanya memerlukan satu set untuk berbagai macam latihan.
Dengan desain yang kompak, dumbbell ini dapat disimpan di sudut ruangan atau bahkan di bawah tempat tidur, tanpa memerlukan banyak tempat.
3. Mat Yoga
Mat yoga tidak hanya untuk yoga; ini juga berguna untuk melakukan berbagai latihan di lantai. Mat ini memudahkan Anda melakukan latihan perut, push-up, atau meditasi tanpa mengotori lantai rumah.
Mat yoga mudah disimpan, bisa digulung dan ditempatkan di lemari atau sudut kecil. Pastikan Anda memilih mat yang memiliki ketebalan cukup untuk kenyamanan saat berlatih.
