urbanvibe.id – Kepercayaan bahwa mandi malam dapat menimbulkan rematik telah lama beredar di masyarakat Indonesia. Namun, benarkah anggapan ini memiliki dasar ilmiah atau sekadar mitos belaka?
Melalui tinjauan mendalam, artikel ini akan mengeksplorasi hubungan antara kebiasaan mandi malam dan risiko rematik dengan memanfaatkan pendapat dari pakar kesehatan serta data ilmiah yang ada.
Asal Usul Anggapan Mandi Malam dan Rematik
Keyakinan bahwa mandi malam bisa menyebabkan rematik tampaknya sudah menjadi bagian dari tradisi lisan di berbagai daerah di Indonesia. Masyarakat percaya bahwa suhu dingin saat mandi malam dapat menyebabkan persendian menjadi kaku, sehingga dihubungkan dengan gejala rematik.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa rematik adalah kondisi medis yang disebabkan oleh faktor autoimun dan peradangan, bukan oleh suhu atau waktu mandi. Meski demikian, udara malam yang dingin dapat membuat otot atau sendi yang sudah nyeri terasa lebih sakit, sehingga menciptakan asumsi keliru mengenai mandi malam.
Pandangan Ilmiah Mengenai Mandi Malam
Studi ilmiah telah dilakukan untuk mencari tahu hubungan antara kebiasaan mandi malam dan rematik, namun tidak ditemukan kaitan langsung di antara keduanya. Faktor-faktor seperti genetik, infeksi, dan gaya hidup yang kurang sehat lebih berperan dalam pengembangan rematik.
Para peneliti kesehatan menyatakan bahwa mandi malam pada dasarnya tidak menyebabkan rematik. Akan tetapi, mandi dengan air dingin pada malam hari dapat memaksa tubuh beradaptasi lebih keras terhadap suhu, yang mungkin menimbulkan ketidaknyamanan atau nyeri sendi sementara pada beberapa orang.
Pendapat Pakar Kesehatan tentang Mandi Malam
Dr. Andry, seorang spesialis reumatologi, menjelaskan, “Tidak ada bukti medis yang mendukung bahwa mandi malam berhubungan dengan rematik. Rematik lebih merupakan penyakit autoimun.”
Ahli kesehatan lainnya menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat dan mengelola stres, karena kedua faktor ini lebih berpotensi mempengaruhi kesehatan sendi dibandingkan kebiasaan mandi malam.
Para pakar menyarankan agar suhu air yang digunakan disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing individu, khususnya bagi mereka yang rentan terhadap masalah kesehatan tertentu. Ini dapat membantu menghindari potensi ketidaknyamanan akibat perubahan suhu yang tiba-tiba.
