urbanvibe.id – Kecanduan terhadap gula kini menjadi isu kesehatan yang semakin mendesak dalam masyarakat. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa efek kecanduan ini bisa jauh lebih parah dibandingkan dengan kecanduan kopi.
Di zaman yang serba modern ini, konsumsi gula meningkat pesat, membuat banyak pakar kesehatan merasa khawatir. Pertanyaan besar muncul: benarkah kecanduan terhadap gula lebih berbahaya daripada kebiasaan mengonsumsi kopi yang kerap dianggap sepele?
Mengapa Gula Menjadi Kecanduan?
Gula berfungsi sebagai sumber tenaga penting bagi tubuh, dan saat kita mengonsumsinya, otak merespons dengan melepaskan dopamin, zat kimia yang memicu rasa bahagia. Hal ini membuat kita semakin ingin mendapatkan gula dalam jumlah yang lebih banyak.
Rupanya, banyak makanan dan minuman yang ternyata mengandung gula tersembunyi, termasuk saus tomat sampai roti. Ini membuat kecenderungan untuk kecanduan semakin meningkat, mengingat keberadaan gula yang melimpah dalam pola makan kita sehari-hari.
Dampak Kesehatan dari Kecanduan Gula
Kecanduan gula dapat berkontribusi pada sejumlah masalah kesehatan, mulai dari obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung. Selain itu, asupan gula yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Berbagai studi menunjukkan adanya keterkaitan antara konsumsi gula berlebih dengan peradangan dalam tubuh. Peradangan ini diperkirakan menjadi faktor pendorong bagi berbagai jenis penyakit kronis yang membahayakan.
Kafein dan Kecanduan Kopi: Apa Bedanya?
Di sisi lain, kopi mengandung kafein yang dikenal dapat meningkatkan energi serta fokus. Meskipun ada kemungkinan kecanduan, efek samping yang ditimbulkan dari kafein umumnya lebih ringan dan dapat diatasi dengan mengurangi konsumsi secara perlahan.
Namun, bagi segelintir orang, mengurangi asupan kopi dapat memicu gejala penarikan seperti sakit kepala atau kelelahan, meski dampak jangka panjang dari kafein tidak seberbahaya gula.
