urbanvibe.id – Indra Bekti memperlihatkan transformasi menakjubkan dengan sukses menurunkan berat badannya hingga 12 kilogram setelah didiagnosis mengalami fatty liver. Diet yang diterapkannya menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan optimal.
Deteksi kondisi fatty liver berawal dari gangguan lambung yang dialaminya, mendorongnya untuk beralih pada pola makan yang lebih sehat dan memperhatikan kesehatan jangka panjang.
Diagnosis Fatty Liver dan Perubahan Gaya Hidup
Fatty liver adalah kondisi penumpukan lemak pada organ hati yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Indra Bekti pertama kali terdiagnosis fatty liver pada bulan April setelah mengalami gangguan lambung yang berulang dan mengharuskannya untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.
Ia mencatat beberapa kunjungan ke instalasi gawat darurat (IGD) dan sejumlah waktu di rumah sakit. Hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa kondisi kesehatannya memerlukan perhatian lebih serius, mendorongnya untuk mengambil tindakan yang diperlukan.
Indra menjelaskan, “Ya, kalau dibilang diet, memang diet. Mengurangi makanan biar bagus badannya, sehat, semua pikirannya,” mengindikasikan keseriusannya dalam mengikuti program dietnya dan perubahan gaya hidup.
Strategi Diet Indra Bekti
Setelah mendapat peringatan akan kondisi kesehatan yang kurang baik, Indra Bekti memutuskan untuk melakukan diet dengan menghindari makanan berlemak. Ia beralih ke menu rebusan dan aktif mengonsumsi suplemen tinggi serat setiap harinya.
Ia menambahkan, “Ada suplemen yang memang aku tiap pagi dan malam minum. Jadi serat lebih banyak,” yang menunjukkan komitmennya dalam menerapkan pola makan sehat dan efektif.
Dengan disiplin menjalani program diet, Indra berhasil menurunkan berat badan dari 78 kg menjadi 66 kg. Ia pun mengungkapkan, “Alhamdulillah, jadi dapat ini [turun berat badan]. Dapat tirusnya, mulusnya, kurusnya.”
Aktivitas Fisik dan Kesehatan Secara Keseluruhan
Meskipun ia mengaku belum sepenuhnya rajin berolahraga, Indra berusaha untuk tetap aktif dalam kesehariannya. Kegiatan sehari-harinya kini mencakup lebih banyak gerakan yang mendukung proses diet dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Indra menekankan pentingnya menjaga gaya hidup sehat setelah menjalani proses penurunan berat badan yang signifikan ini. Ia merasa lebih baik dan lebih bugar, berkat perhatian yang lebih terhadap pola makan dan aktivitas fisiknya.
