urbanvibe.id – Mengenali tanda-tanda bahaya dalam pertemanan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan emosional. Dengan mewaspadai red flag tertentu, kita dapat terhindar dari hubungan yang berpotensi toxic.
Seringkali, fokus kita pada sisi positif dari seorang teman membuat kita mengabaikan sinyal yang menunjukkan bahwa pertemanan tersebut tidak sehat. Berikut adalah beberapa red flag yang perlu diperhatikan.
Pertemanan yang Tidak Seimbang
Pertemanan yang tidak seimbang bisa menjadi tanda awal dari hubungan yang tidak sehat. Ini bisa terjadi jika hanya satu orang yang selalu memberikan dukungan, sementara yang lain tidak membalasnya.
Misalnya, jika kamu selalu berperan sebagai pendengar atau penolong, sementara temanmu tidak pernah ada saat kamu membutuhkan, itu adalah red flag yang jelas. Kontak dan komunikasi yang sehat seharusnya melibatkan saling dukung di antara kedua belah pihak.
Ketika kamu merasa terjebak dalam situasi di mana kamu hanya memberi tanpa menerima kembali, penting untuk mengevaluasi hubungan tersebut. Pertemanan yang seimbang akan membawa manfaat bagi kedua belah pihak.
Teman yang Terlalu Mengontrol
Teman yang berusaha mengontrol hidupmu menjadi ciri lain dari pertemanan yang tidak sehat. Misalnya, mereka mungkin mencoba menentukan siapa yang boleh kamu temui atau aktivitas apa yang boleh kamu lakukan.
Kontrol yang berlebihan ini dapat membuatmu merasa tertekan dan kehilangan kebebasan. Idealnya, dalam pertemanan, kamu memiliki ruang untuk mengekspresikan pendapat dan pilihan pribadi tanpa tekanan dari teman.
Apabila kamu merasa terpaksa mengikuti kehendak temanmu, sebaiknya bicarakan masalah ini secara terbuka atau evaluasi untuk menjaga kesehatan mentalmu.
Teman yang Selalu Negatif
Sikap negatif dari seorang teman dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan mentalmu. Jika temanmu selalu mengeluh, mengkritik, atau berbicara negatif tentang orang lain, ini bisa menjadi pertanda bahwa pertemanan itu tidak sehat.
Negativitas yang terus-menerus bisa menular, membuatmu merasakan dampak dalam cara berpikir dan bersikap. Sangat penting untuk dikelilingi oleh orang-orang yang dapat memberikan energi positif dan mendukung pengembangan dirimu.
Hati-hatilah jika interaksi dengan teman selalu berfokus pada hal negatif. Sebaliknya, pertemanan yang sehat seharusnya dapat membawa keceriaan dan dukungan bagi kedua belah pihak.
