urbanvibe.id – Perkembangan teknologi membuat Instagram menjadi platform yang memungkinkan berbagai momen kehidupan dibagikan dengan mudah, tetapi sering kali ada jarak antara realitas dan apa yang ditampilkan di layar.
Banyak pengguna merasa tertekan untuk mempresentasikan kehidupan sempurna, sehingga memunculkan pertanyaan seberapa nyata kehidupan saat ini setiap individu.
Kenyataan di Balik Photo Perfect
Mengemudikan mobil ke pantai dan berfoto dengan senyuman memang menyenangkan. Namun, senyuman itu mungkin menyembunyikan kesedihan atau tantangan yang dihadapi seseorang dalam hidupnya.
Banyak influencer menghabiskan waktu dan dana secara signifikan untuk menghasilkan konten yang terlihat sempurna. “Berdasarkan hasil riset dari psikolog, banyak orang merasa tidak puas dengan hidup mereka sendiri saat melihat feed Instagram teman-teman mereka yang tampak ideal.”
Hasil riset menunjukkan bahwa ada individu yang rela mengeluarkan anggaran bulanan hanya untuk membeli pakaian baru demi mendapatkan perhatian di Instagram.
Kecenderungan ini sering muncul setelah mereka melihat gambar glamor dari orang-orang yang mereka ikuti.
Dampak Kesehatan Mental
Media sosial mempengaruhi cara pandang seseorang terhadap diri sendiri. Salah satu studi menemukan bahwa pengguna aktif Instagram lebih cenderung merasa cemas dan sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Munculnya tekanan untuk terlibat dalam perilaku tertentu atau menampilkan kehidupan yang tampaknya sempurna dapat menyebabkan individu mengalami depresi dan kehilangan rasa percaya diri.
Psikolog memberikan rekomendasi untuk mengurangi penggunaan media sosial sebagai langkah untuk memperbaiki kesehatan mental. Misalnya, dengan membatasi waktu penggunaan Instagram, individu dapat lebih fokus pada kehidupan nyata.
Langkah ini diharapkan mampu mengalihkan perhatian dari obsesi untuk terlihat sempurna di media sosial.
Menciptakan Keseimbangan
Menghadapi tekanan dari media sosial sangat penting untuk menyadari perbedaan antara apa yang dilihat dengan kenyataan. Menghargai momen-momen sederhana dalam hidup dapat mengurangi kecemasan dan ketidakpuasan.
Ada berbagai cara untuk menciptakan hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Salah satunya adalah dengan meluangkan waktu bersama keluarga dan teman tanpa gangguan dari media sosial.
Dengan melepaskan kebutuhan untuk selalu memperbarui feed Instagram, individu dapat menikmati momen nyata yang lebih berarti.
Seperti yang sering dikatakan, kadang-kadang hal yang paling sederhana justru merupakan hal yang paling berarti dalam hidup.
